Tenisky

Proč přejít na barefoot boty v dospělosti a jaké jsou jejich hlavní přínosy?

Lidské chodidlo funguje jako geniální tlumicí systém, který moderní konfekční obuv často vyřazuje z provozu. Těsné špičky znemožňují klenbě nohy plnit svou přirozenou funkci, tlusté odpružené podrážky a skryté podpatky dlouhodobě oslabují svaly nohou a mění přirozené těžiště celého těla.

Dobře zvolená dámská a pánská barefoot obuv pomůže obnovit funkce nohy:

• Konec mačkání prstů: anatomická špička respektuje přirozený vějířovitý tvar lidské nohy. Prsty se uvnitř netlačí k sobě, což je skvělá prevence vbočených palců (hallux valgus) i vítaná úleva při již existujících problémech.

• Správné držení těla a konec bolestí kolen a zad: nulový drop (bota s nulovým výškovým rozdílem mezi patou a špičkou) pomůže srovnat páteř a upravit držení celého těla. Váha se správně rozloží na celé chodidlo, což ulevuje bedrům, kolenům i kyčlím.

• Přirozené posílení chodidel: flexibilní podrážka nutí svaly a šlachy aktivně pracovat. S každým krokem tak přirozeně posilujete nožní klenbu, zlepšujete stabilitu a přirozené prokrvování nohou.

💡 Tip: Jak správně vybrat velikost barefoot obuvi pro dospělé?

U dospělých je výběr velikosti o něco snazší než u rychle rostoucích dětí, přesto byste neměli přípravu a měření podcenit:

1. Změřte obě nohy, a to vždy ve stoje – opřete patu o hranu krabice, stěnu nebo jinou pevnou a stabilní zábranu, která se nehne. Nohu zatižte celou vahou těla a označte si místo, kde končí nejdelší prst. Následně změřte délku. Změřte vždy obě chodidla, drobný rozdíl v délce mezi pravou a levou nohou je zcela běžný.

2. Zvolte správný nadměrek – u dospělých nepotřebujeme prostor pro růst. Nadměrek slouží čistě pro přirozený pohyb chodidla při chůzi (protažení a zkrácení chodidla v důsledku práce nožní klenby). Ideální nadměrek se pohybuje v rozmezí 5 až 10 mm podle typu boty, sezóny a vašich vlastních preferencí.

3. Vyberte velikost dle rozměrů v popisu produktu - ke zjištěné délce nohy (např. 24,7 cm) přičtěte požadovaný nadměrek (např. 0,8 cm) a zvolte velikost s přibližně odpovídajícím rozměrem (např. velikost 38 = vnitřní prostor 25,4 cm). 
   
   Nespoléhejte na univerzální značení velikostí (EU)! Každá značka má číslování a rozměry trochu jiné. Všechny boty, které nám dorazí na sklad, proto sami poctivě přeměřujeme, abyste v popisku každého produktu vždy našli skutečné rozměry daného modelu.